Alimentatia 12-18 luni

ALIMENTATIA COPILULUI MIC

(1 an -1 an si 6 luni)

 

 

DIMINEATA

 

O cana cu lapte (lapte de vaca cu concentratie redusa de grasimi (1,5%) sau o formula continuare (Junior) cu cerelale, branza de vaci proaspata, un galbenus de ou (fiert tare) (2-3 galbenusuri / saptamana)

 

Ora 10.00: fructe (banana, mar, pepene galben, kiwi (fara samburi), ananas, struguri albi fara coaja si fara samburi, caisa, piersica), iaurt cu fructe proaspete adaugate, suc de fructe natural, compot.

 

PRANZ

 

Supa crema de legume, supa de galuste, cu taitei, ciorba (acrita cu lamaie

sau bors proaspat) ciorba cu perisoare din carne de pui/vita.

 

Carne fiarta (sau gratar) de pui sau vita cu legume, cu paste fainoase sau cu orez (pilaf), spanac cu oua ochiuri “ romanesti”, sufle de legume, dovlecel umplut cu carne de pui sau vita, ficat de pasare fiert cu piure de legume, peste alb fiert + legume.

 

Ex: Piure de dovelcel cu lamaie:

1 dovlecel mediu, 1 iaurt, putin suc de lamaie

 

Dovlecelul se curata de coaja si de seminte si se fierbe intreg. Se scoate se scurge si se mixeaza sau se sfarma bine.

Se adauga iaurtul si putin suc de lamaie, apoi se amesteca din nou bine.

 

 

Desert: fructe proaspete , prajituri cu aluat facut in casa, sarlote, budinci, orez cu lapte, gris cu lapte.

 

DUPA-AMIAZA

 

Iaurt cu fructe proaspete, tartina cu branza, orez sau gris cu lapte, clatite cu gem sau branza, papanasi, prajituri facute in casa.

 

Ex. Piersici cu orez:

2 piersici, suc de mere, iaurt sau branza de vaci, 50g orez

 

Orezul se fierbe 20 minute. Piersica se curata de coaja se face piure. Peste orez se toarna sucul de mere si piureul de piersica. Compozitia se toarna intr-o cratita unsa si se pune la cuptor 15-20 min, se poate mixa in blender. Se serveste cu branza de vaci sau iaurt.

 

 

SEARA

 

Mamaliguta cu branza de vaci, macaroane cu branza de vaci, papanasi, lapte cu cereale.

 

 

CRESTEREA SI DEZVOLTAREA

IN PERIOADA DE PRESCOLAR (1-3ani)

 

RITMUL DE CRESTERE este mai lent: copilul creste cu 2.5 – 3 kg/an in greutate si cu 10-12 cm/an in lungime;

 

DEZVOLTAREA DENTITIEI:

• Primi molari “de lapte” (4) intre 18-24 luni;

• Caninii (4) apar intre 8-24 luni;

• Al doilea rand de molari (4) intre 18-30 luni;

 

DEZVOLTAREA LIMBAJULUI:

• Spre 1 an foloseste cu adresabilitate primele cuvinte – la inceput simple, formate din 2 silabe (ma- ma, ta-ta, pa-pa);

• Se dezvolta “limbajul pasiv” – arata partile corpului, obiecte din camera, executa mici ordine, diferentiaza dupa nume persoanele din jur;

• La 18 luni cunoaste aproximativ 100 cuvinte, la 2 ani aproximativ 200-300 cuvinte, spre 3 ani aproximativ 3000 cuvinte;

 

DEZVOLTAREA MOTORIE:

• Intre 10-14 luni : din pozitie verticala, cu sprijin, copilul se apleaca pentru a ridica cu cealalta mana o jucarie;

• La 15 vluni: ridica un obiect fara sa se sprijine;

• La 18-24 luni: apuca si arunca mingea cu ambele maini si o rostogoleste cu piciorul;